LE ISCRIZIONI AI CORSI DELL’ANNO SPORTIVO 2026/2027 NON SONO ANCORA APERTE
Handbalance Trento nasce come scuola di verticalismo, cioè lo studio a 360° dell’equilibrio e controllo sulle mani.
Oggi offre anche corsi di flessibilità, cerchio aereo e giocoleria. I corsi di verticalismo e cerchio aereo hanno dei piani dedicati anche ai più piccoli.
Gli orari per l’anno sportivo 2026/2027 sono in fase di definizione
Corsi di verticalismo
BASE
Base 1: per chi non è mai salito in verticale. Si lavora su una preparazione fisica mirata per abituare il corpo alla posizione a testa in giù in sicurezza.
Base 2: per chi ha già provato la verticale. Focus su linea, controllo e attivazione del corpo per migliorare stabilità ed equilibrio.
INTERMEDIO
Intermedio 1: per chi padroneggia almeno 10 secondi in verticale. Lavoro su resistenza e isolazione delle gambe per acquisire mobilità in verticale.
Intermedio 2: per chi padroneggia almeno 30 secondi in libera ed è già pratico nelle isolazioni. Si lavora su blocchetti, figure e preparazione alla one arm.
AVANZATO
Avanzato 1: un minuto di verticale libera, ha completato isolazioni e lavoro sui blocchetti. Inizio del percorso one arm, con camminate, salite/discese, e resistenze su un braccio (assistite e autonome).
Avanzato 2: per chi è vicino alla one arm completa. Si lavora su figure su un braccio, flag e adattamento in altezza (canes e box).
Non sei sicuro di poterti iscrivere ora?
Oppure tutti i corsi sono sold-out, o la classe che desideri è al completo?
Iscriviti alla lista d’attesa compilando il modulo qui sotto.
Corso di flessibilità
Base
Il corso di flessibilità si concentrerà principalmente su gambe, spalle e schiena.
Perché partecipare in pochissime parole? Miglioramento della prestazione sportiva, prevenzione infortuni, aumento del range di movimento. Ma ti renderai conto di tanti altri benefici.
Non sono necessari prerequisiti.
Corso di Cerchio Aereo
Base
Il cerchio fa parte delle discipline aeree.
Durante il corso si impara ad eseguire figure acrobatiche aeree che allenano forza e flessibilità. Con lo studio dei giusti appoggi si trasforma il movimento tecnico in sequenze fluide ed eleganti.
Non sono necessari prerequisiti.
Corso di giocoleria
Base
Riflessi, ripetizione, focus.
Lanciare degli oggetti è un ottimo modo non solo per fare una pausa e ridurre lo stress in qualsiasi momento, ma anche lavorare sulla sulla coordinazione oculo-manuale, sulla concentrazione e la memoria.
Non sono necessari prerequisiti.
Saltiamo in pedana!
Ogni anno organizziamo alcuni allenamenti nella palestra attrezzata di ginnastica artistica presso Cittadella Poli a Trento, per permettere agli allievi di sperimentare, provare e imparare alcuni elementi acrobatici che si possono collegare alla verticale, e per i più paurosi, per prendere coraggio nel cadere in sicurezza dalla verticale grazie a tutti i materassi a disposizione.
Lezioni private
In presenza e online
Si possono prenotare lezioni private una tantum oppure in pacchetti da quattro lezioni. In entrambe le modalità è possibile scegliere la durata della lezione in base alle disponibilità: un’ora, un’ora e mezza o due ore.
Siamo disponibili sia per lezioni in presenza sia online.