LE ISCRIZIONI AI CORSI SONO APERTE
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
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| Verticali Base 1 e 2 18:00-19:15 Infinity Boulder | Verticali Base 1 e 2 18:00-19:15 Infinity Boulder | Verticali Base 2 18:00-19:15 Infinity Boulder | ||
| Flessibilità Base 19:00-20:00 Stay tuned! | Verticali Base 1 19:15-20:30 Infinity Boulder | |||
| Verticali Base 1 e 2 20:00-21:15 Opifit | Verticali Intermedio 1 e 2 20:00-21:45 Opifit | Verticali Base/avanzato 20:15-21:45 La via del Dharma | Verticali Avanzato 1 e 2 20:00-22:00 Opifit |
Per raggiungerci:
- Infinity Boulder: Località Le Basse, 25 Mattarello
- Opifit: Via del Brennero, 135 Trento
- La Via del Dharma: Via Sticcotta, 3 Rovereto
ATTENZIONE: i corsi in tabella marcati con verranno spostati presso la nostra nuova sede in Via M. Stenico n°30 a Trento, quando sarà operativa (indicativamente gennaio o febbraio 2026)
Alcuni orari potrebbero modificarsi di 15 minuti prima o dopo.
Corsi di verticalismo
BASE
Base 1: per chi non è mai salito in verticale. Si lavora su una preparazione fisica mirata per abituare il corpo alla posizione a testa in giù in sicurezza.
Base 2: per chi ha già provato la verticale. Focus su linea, controllo e attivazione del corpo per migliorare stabilità ed equilibrio.
INTERMEDIO
Intermedio 1: per chi padroneggia almeno 10 secondi in verticale. Lavoro su resistenza e isolazione delle gambe per acquisire mobilità in verticale.
Intermedio 2: per chi padroneggia almeno 30 secondi in libera ed è già pratico nelle isolazioni. Si lavora su blocchetti, figure e preparazione alla one arm.
AVANZATO
Avanzato 1: un minuto di verticale libera, ha completato isolazioni e lavoro sui blocchetti. Inizio del percorso one arm, con camminate, salite/discese, e resistenze su un braccio (assistite e autonome).
Avanzato 2: per chi è vicino alla one arm completa. Si lavora su figure su un braccio, flag e adattamento in altezza (canes e box).
Non sei sicuro di poterti iscrivere ora?
Oppure tutti i corsi sono sold-out, o la classe che desideri è al completo?
Iscriviti alla lista d’attesa compilando il modulo qui sotto.
Corso di flessibilità
Base
Il corso di flessibilità si concentrerà principalmente su gambe, spalle e schiena.
Perché partecipare in pochissime parole? Miglioramento della prestazione sportiva, prevenzione infortuni, aumento del range di movimento. Ma ti renderai conto di tanti altri benefici.
Non sono necessari prerequisiti.
LEZIONE PROVA lunedì 30 marzo dalle 19:00 alle 20:00
Costo: 15€ (che verrà scalato dall’abbonamento in caso di iscrizione)
Saltiamo in pedana!
Ogni anno organizziamo alcuni allenamenti nella palestra attrezzata di ginnastica artistica presso Cittadella Poli a Trento, per permettere agli allievi di sperimentare, provare e imparare alcuni elementi acrobatici che si possono collegare alla verticale, e per i più paurosi, per prendere coraggio nel cadere in sicurezza dalla verticale grazie a tutti i materassi a disposizione.
Avviamento alla verticale
Mini corso
Nel mese di giugno, proponiamo un breve corso di avviamento alla verticale dedicato a tutte quelle persone che vorrebbero entrare nel mondo a testa in giù.
NON SONO NECESSARI PREREQUISITI e le classi non sono divise per livello.
Lezioni private
In presenza e online
Si possono prenotare lezioni private una tantum oppure in pacchetti da quattro lezioni. In entrambe le modalità è possibile scegliere la durata della lezione in base alle disponibilità: un’ora, un’ora e mezza o due ore.
Siamo disponibili sia per lezioni in presenza sia online.